Chegar na Melhor Idade com uma boa visão não precisa ter fórmula mágica, mas sim a adoção de práticas saudáveis na rotina diária ao longo de toda a vida. Além disso, é fundamental realizar consultas regulares com o médico oftalmologista, adotando a prevenção como o melhor método para se tratar problemas oculares.

É natural que, com o avançar da idade, a capacidade de focalizar objetos vá declinando, contudo, os idosos também são mais propensos a desenvolver determinadas doenças oculares, como a catarata, o glaucoma e a degeneração macular – o que faz com que as medidas preventivas sejam ainda mais importantes.

Contudo, a partir dos 40 anos, os cuidados devem ser redobrados, principalmente no que diz respeito ao controle de doenças crônicas, como o diabetes e a pressão arterial, e à manutenção de hábitos saudáveis, como a boa alimentação e a prática de atividades físicas.

Nossa dica é: consumir frutas variadas, legumes, verduras frescas e castanhas. A ideia é aumentar a ingestão de vitaminas, minerais, proteínas saudáveis, ômega-3 e luteína, já que os alimentos antioxidantes oferecem grandes benefícios à saúde ocular.

Edição: Daniel Afonso

* Referência Técnica: Dra. Larissa Lucas (CRM 54995)